Ummmh, les grandes boîtes de chocolats de Noël sont appeler à moi de les rayons des supermarchés gémissements .... «Aller sur moi acheter, il suffit pour les enfants, vous pouvez avoir un couple de somptueux traite, mais vous êtes vraiment les acheter pour vos enfants - vous ne voulez pas qu'ils soient petits abandonnés et chiens errants à Noël ...»
Je rentre chez moi en charge avec 3 boîtes de conserve, comment est-ce arrivé?! Eh bien, les uns pour les visiteurs à Noël, bien sûr! Je vais juste voir combien de chocolats pourpre sont dans l'une des boîtes. Comme je l'ai soulever le couvercle qui céleste riche odeur chocolatée lisse me frappe ... ils ne remarqueront pas si l'on chocolat violet est manquant, ou même deux, de l'étain grand ... et là commence la pente glissante! Au moment où les enfants rentrent de l'école, je me sens déjà un peu malade avec juste l'échantillonnage d'un triangle vert et un baril de caramel et oooh Je n'ai pas vu celle-là ...
Alors, comment pouvez-vous cessez de vous plonger du conseil d'administration de plonger dans l'océan ondulant de délicieux chocolat abondantes au moment de Noël?
En train de taper votre envies de chocolat avec le Emotional Freedom Technique (EFT) est une réponse étonnamment rapide et efficace. EFT a été fondée par Gary Craig en Amérique, et il est une version émotionnelle de l'acupuncture dans lequel nous stimuler certains points méridiens en tapant dessus avec nos doigts. EFT peut être utilisé sur toutes sortes de conditions d'une maladie physique à des problèmes émotionnels et les fringales. En appuyant sur les points d'acupression, nous pouvons faciliter la envies de chocolat. Suivez ces instructions:
Étape 1.
Procurez-vous le chocolat que vous avez envie et l'odeur - qui est-il un bon sniff profonde de la substance belle brune. Demandez-vous sur une échelle de 0 à 10 (0 étant pas du tout et 10 à une pouvait manger tout cela d'un seul coup je le veux tellement) quelle est la force de votre désir pour le chocolat.
Étape 2.
Avec deux doigts d'une main, appuyez sur le côté de l'autre main, où la partie charnue est juste en bas de votre petit doigt, mais pas autant que votre poignet. C'est ce qu'on appelle le coup de karaté. Continuer de tapoter fermement mais sans forcer, tout en disant ces mots:
Même si ce chocolat sent bon et j'ai vraiment envie de le manger tout de suite que le goût est sans doute également délicieux, je suis vraiment et profondément m'accepter moi-même.
Maintenant répéter cette phrase deux fois plus.
Étape 3.
Nous allons maintenant d'exploiter ronde sur les points d'acupressure environ 7 fois avec vos deux doigts à chaque fois en disant la phrase suivante:
J'ai vraiment envie de manger ce délicieux chocolat.
POINT: 1 - le début de votre sourcil à l'os juste en haut de la partie supérieure de votre nez.
POINT 2 - suivre les sourcils à la fin et appuyez sur l'os.
POINT 3 - dans le milieu de l'œil, tracer une ligne jusqu'à l'os juste en dessous de l'oeil et appuyez sur.
POINT 4 - de l'écart entre le nez et la lèvre
POINT 5 - dans la dépression entre la bouche et la fin de votre menton
Point 6 - le début de vos clavicule juste en dessous et à côté du bas de votre cou.
Point 7 - sous le bras, là où bretelles de soutien d'une dame serait.
Tapez sur chacun de ces points tout en disant la phrase, puis prenez une grande respiration.
Étape 4.
Décrochez le chocolat à nouveau, le sentir et évaluer sur une échelle de 0 à 10 combien vous voulez manger ce chocolat. J'espère que votre désir aura diminué. Pour diminuer votre désir encore plus loin, il suffit de faire un autre tour de taper sur les 7 points d'acupression. Vous pouvez modifier les mots un peu à vos besoins.
Chaque fois que vous voulez manger du chocolat et vous savez que vous n'êtes pas physiquement faim, vous avez envie c'est pour d'autres raisons - le goût, l'odeur, vous vous ennuyez, vous souhaitez rejoindre socialement avec les autres, vous êtes stressé, vous êtes fatigué ... et tous ceux d'autres raisons, essayez de taper loin vos envies! Vous prendre le contrôle CAN sur le chocolat!
