En cette nouvelle année vous apporter la résolution pour finalement perdre de la graisse du ventre. La première question qui viendra à l'esprit est de savoir comment le faire? Alors, vous pensez que vous avez besoin d'un abonnement au gym. Lisez la suite pour voir comment vous pouvez perdre la graisse du ventre sans salle de gym.
Gym est juste une forme de motivation payé pour vous à l'entraînement. Si vous payez vous vous sentez le besoin de séance d'entraînement au gym parce que vous voulez tirer le meilleur parti de votre argent. Mais la motivation est psychologique. Vous devez décider est-ce l'année où vous voulez perdre du ventre?
Si votre réponse est oui, alors que vous n'avez pas besoin de Gym. Vous avez juste besoin 135 minutes par semaine! C'est le temps qu'il faut pour passer de travail par semaine à se mettre en forme.
De travail à trois fois par semaine pendant 45 minutes est tout ce qu'il faut pour être en forme.
Vous n'avez pas besoin d'être compliqué! Certaines personnes croient que leur secret est une séance d'entraînement que seulement peu de personnes savent, et c'est la seule chose qui fonctionne. NON Simple push ups, des redressements assis et le jogging est suffisant pour vous mettre en forme et garder la forme.
Alimentation - Il est fortement recommandé d'éviter les fast-food. Mais cela ne signifie pas l'éliminer. Mangez une ou deux fois par mois. Vous pouvez maintenir une alimentation saine et d'apprécier le goût de la restauration rapide de cette façon. Comment ça? Eh bien, si vous mangez trop de quelque chose par la suite vous aurez marre, si vous mangez régulièrement il restera de bon goût.
