Conseils pour perdre du gros ventre
Est-ce votre tour de taille vous faire sentir mauvais? Si oui, voici quelques solutions à vous faire perdre gros ventre de départ à l'heure actuelle:
Un ventre plat
Perdre du poids est un désir universel. Chaque femme et certains hommes veulent toujours de perdre 2 à 5 livres et d'éliminer le plus grand ennemi: la graisse du ventre. Cela inclut nous, simples mortels, et même des célébrités internationales en lutte constante pour perdre graisse de l'estomac.
Aucune recette miracle ne s'est encore dégagé pour fournir la solution instantanée que nous avons tellement besoin. Toutefois, il est prouvé que si nous laissons derrière nous les mauvaises habitudes (par exemple, laisser de côté la paresse et marcher 20 minutes par jour) et se concentrer sur des solutions saines, vous aurez votre récompense ultime: un ventre plat.
Voici quelques solutions infaillibles pour vous de perdre l'estomac gras.
Jus de perte de poids
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de fruits de la passion
- 1 tasse de thé froid Centella Asiatica
- 1 tasse d'eau
- 30 ml de liquide supplément de protéine de collagène
Préparation
tout ce mélange dans un deux ou trois fois mélangeur et boire un jour.
Thés
Olive Tea Leaf
L'idéal est de boire trois ou quatre tasses par jour. Si vous avez une taille 80cm, vous perdrez une moyenne de 8 cm. Ne pas sucrer votre thé. Si vous voulez changer le goût, le pari sur la peau d'ananas ou de feuille de menthe.
Le thé vert
Il accélère votre métabolisme, brûler les graisses. Mais ne pas dépasser 800ml par jour car vous risquez de ressentir une brûlure du cœur et augmentation du rythme cardiaque. Prendre après les repas et dans une température chaude.
la farine de haricots blancs
Vous pouvez acheter toutes faites ou le faire dans votre propre maison (voir recette ci-dessous). La farine de haricots blancs aide votre corps à absorber moins de glucides. Il aidera aussi à prévenir le diabète et à renforcer les os. Idéalement prendre est de 1 cuillère à café dilué dans 100ml d'eau avant les repas.
recette
Préparation
- Laver 250g de haricots blancs crus et laisser sécher au soleil
- Mélanger tous dans un mélangeur et ensuite passer au crible
- Mettre la farine dans un pot pour une semaine (note: pour préserver les propriétés ne font pas plus de 250g)
Gingembre et huile d'olive
Gingembre
Cet assaisonnement accélère le métabolisme, ce qui augmente la combustion des graisses dans le corps. Manger un morceau de 2 cm de longueur à l'état cru, cuit à la vapeur ou de thé trois fois par jour.
Huile d'olive
Des chercheurs espagnols et américains ont démontré que l'huile d'olive a une graisse spéciale qui combat les poignées d'amour qui se forment dans l'estomac. En outre, cette huile permet de réduire le mauvais cholestérol et prévient le vieillissement. Cependant, faites attention à la calories et ne consomment que 2 cuillères à soupe tous les jours.
Perdre du gros ventre - davantage que l'esthétique
Il semble que la société est de perdre la guerre contre l'embonpoint parce que tous les dix ans il ya une augmentation significative du nombre d'obèses et les personnes en surpoids - sur toute la planète.
L'aspect esthétique de la graisse du ventre et des poignées d'amour doit être une préoccupation secondaire parce que les kilos en trop sont une réelle menace pour la santé. Le surpoids représente un risque pour notre santé. Il augmente les chances de développer une maladie très grave, comme l'hypertension et le diabète. Pour les femmes, une taille de plus de 80cm représente un risque accru - en plus d'hommes que 90cm. Cela vous donnera une indication si vous commencez à perdre gros ventre immédiatement.
Réalisation de livres en excès contribue également à l'apparition de lésions de la colonne vertébrale et les articulations et le mouvement de limitation. Le surpoids peut entraîner l'érosion des cartilages et tendons. Le ventre en excès entraîne des problèmes dans la région lombaire qui augmente les chances de la douleur. Même le sommeil peut être affectée par un excès de poids. L'incidence de l'apnée - interruptions de la respiration pendant le sommeil - est plus élevé chez les sujets obèses. Avec un sommeil perturbé, les niveaux d'énergie, de l'humeur et la productivité sont affectés négativement.
L'astuce consiste à voir au-delà l'aspect esthétique et commencez par de petits changements dans vos habitudes.
