J'ai survécu à la semaine de Thanksgiving sans prendre de poids. J'ai fait une cure de désintoxication 2 jours avec seulement des fruits, des légumes et beaucoup d'eau.
Je tiens à dire que l'un quelconque de ces méthodes sur son propre devrait vous épargner des heures de temps chaque semaine et vous devriez être en mesure de graver à la TRES au moins 1-2 kilos de graisse par semaine si vous pouvez intégrer les trois méthodes en votre vie.
Burning Fat Fast!
Étape 1. L'exercice de SMART. Faire cardio aveugle de la «zone de combustion des graisses" ne brûle les graisses tout en vous à la gym. Quelques alternatives à s'enliser dans ce piège est de faire seulement 5-10 minutes par jour d'exercice qui va stimuler votre métabolisme tout temps après que vous avez reçu du tapis roulant.
Quelques idées rapides:
Ne 5 minutes de corde à sauter (autant que vous pouvez sans arrêt) pendant les pauses commerciales à la maison en tout début de l'AM
Ne 5 minutes de non-stop, les squats de poids corporel / main sur la tête de pose.
Allez faire un tour de vélo 10 minutes au lieu de 30 minutes de marche dans les PM (HIIT Méthode)
3 minutes d'échauffement
1 minutes le plus vite possible
Commande 30 seconde croisière
2 minutes plus rapidement possible
Commande 30 seconde croisière
2 minutes plus rapidement possible
60 résidence secondaire régulateur de vitesse
Étape 2. Enlever les parasites de votre corps. Utilisation des programmes de nettoyage naturels pour les débarrasser des vers parasites désagréables de votre corps est un moyen simple et saine pour brûler la graisse rapidement. Vous avez juste besoin d'être sûr que le produit de nettoyage parasite ne va pas nuire à votre santé. Ces cours durent généralement de 30 à 60 jours et vous verrez la différence immédiatement. J'ai commencé à utiliser BioBeads de promouvoir la flore saine ... cela pourrait être le fabricant de différence.
Étape 3. Buvez de l'eau .... Nuff said! Aide avec le métabolisme et la digestion des aliments.
