Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour maigrir. Mais, être en mesure de perdre du poids et le maintenir est la clef. Pour ce faire, vous devez aimer le régime que vous choisissez de poursuivre.
Avez-vous déjà entendu une personne dire qu'ils aiment leur régime alimentaire? Je veux dire pour une période de temps. Je crois que n'importe qui peut suivre un régime pour un peu de temps. Mais pour être en mesure de rester avec quelque chose qui fonctionne, vous devez aimer votre alimentation. A mon avis, il ya trois choses un régime doit fournir pour qu'il soit efficace à long terme.
Sans calorie de comptage
J'ai essayé de compter les calories. C'est une douleur dans le vous-savez-quoi. Vous commencez avec enthousiasme, que de se sentir frustré quelques jours en elle. Sans oublier la manière dont il peut être difficile lorsque vous mangez ou à la maison d'un ami. Il est tout simplement trop restrictive de s'en tenir à, pour toute longueur de temps.
Être capable de manger vos aliments préférés Chaque semaine
Comme il est grand ce que c'est?! Combien de régimes vous permettent de faire cela? Pas beaucoup! Normalement, vous avez envie de vous est tombé du train en marche si vous cédez à dessert ou une tranche de pizza. Très souvent, ce qui conduit à l'abandon total de l'alimentation. Pas un moyen efficace de perdre du poids.
Augmentant votre métabolisme
Aucun régime n'est efficace que si vous n'avez pas brûler des calories. Ayant votre métabolisme brûle le carburant que vous mangez et votre graisse stockée est la clé de la perte de poids. Les régimes hypocaloriques ralentir votre métabolisme. Lorsque vous commencez à manger à nouveau normalement vous gagnez tout le poids vers l'arrière, plus quelques-uns. Le même est vrai avec des régimes qui vous demandent de manger le même nombre de calories chaque jour. Le moyen le plus efficace pour garder votre four à brûler les graisses allumé est de faire varier le nombre de calories que vous consommez chaque jour. Il est également appelé carb-empilage. Et ça marche!
Pour perdre du poids et le maintenir, choisir un régime alimentaire que vous pouvez coller à!
