Le temps est compté! Est-jour de votre mariage bientôt? Votre Class Reunion dans le coin? Je viens d'avoir un bébé? Sentez-vous comme vous avez besoin de se débarrasser de ces kilos en trop vous; ai eu pendant un certain temps? Vous pouvez perdre 10 livres par semaine! maintenant
Cinq étapes courtes pour vous aider à devenir plus mince de 10 livres en quelques jours. Vous avez entendu parler avant, mais ...
1. Prendre des mesures La décision appartient à vous, vous voir dans ces bientôt des photos. Voici les prochaines étapes pour vous aider.
2. glucides alimentaires Réduire, comme le pain, les pâtes, le riz, tous les aliments riches en calories, y compris des collations et des desserts!
3. Assurez-vous de votre protéine à partir de viandes maigres et oui ... des haricots!
4. Stick à beaucoup d'eau et des boissons à basses calories, regarder pour les produits chimiques.
5. Mettre sous tension et vous motiver à l'exercice. Oui, tous les jours ... si vous voulez perdre 10 livres par semaine. Short séances de 20 minutes sont tout aussi efficaces comme une longue session de 40 minutes. Et qui ne voudrait pas d'énergie plus souvent?
Partagez votre objectif avec la famille et les amis, les repas et l'exercice sera plus amusant et agréable, de perdre du poids ne doit pas être une corvée! Vous pouvez aussi aider les autres à atteindre leurs objectifs aussi. Ces étapes vous y mènera, de jour en jour. Vous CAN Perdre 10 livres par semaine et une belle apparence pour cet événement!
Note: Ce plan peut également être utilisé pour briser un plateau de perte de poids. Ne pas utiliser pour le long terme que peut être nocif pour votre santé.
Voici à la recherche DELIRANTE!!
