Que devez-vous faire pour perdre 30 livres en 6 semaines? Pour perdre du poids facilement et régulièrement, vous devez suivre quelques étapes et d'éviter certaines choses. En cela vous sera expliqué brièvement le processus de délestage par livres par la méthode biologique.
1] Pourquoi faire moins d'exercice cardio-vasculaire? - L'exercice cardiovasculaire n'est pas obligatoire de perdre du poids. Si vous voulez vous pouvez faire 10 à 15 minutes d'exercice sur la base des teneurs en matières grasses dans votre corps. Sinon, juste de l'éviter, parce que plus la dose d'exercice cardio non seulement réduit la graisse, mais aussi le tissu musculaire. Ainsi, lorsque le tissu musculaire est affaibli vos chances de perdre 30 livres en 6 semaines devient difficile. Construire des tissus musculaires peuvent brûler les graisses, même pendant que vous dormez. Alors, éloignez-vous des exercices cardio vasculaire.
2] Ce qu'il faut éviter tout en subissant de perte de poids? Vous devez prendre la bonne nourriture en nutriments et d'éviter tous les régimes fanées pour perdre 30 livres en 6 semaines. Lorsque vous prenez la nourriture qui contient des glucides à faible, faible et des protéines à faible teneur en calories, le métabolisme ralentit et ne permet pas les hormones de combustion des graisses de monter. Cela conduit à un ralentissement des processus de perte de poids.
Vous pouvez perdre du poids rapidement que si votre métabolisme atteint le niveau maximum. Ce n'est que lorsque les pics de métabolisme de la teneur en matières grasses dans le corps se fondent avec aisance. Ainsi, votre premier objectif doit être d'augmenter le métabolisme en prenant bonne alimentation. Pour que ce processus rapide que vous prendrez de bonnes protéines, de glucides, de bonnes graisses, vitamines et minéraux. Mis à part que vous prendrez les repas dans les 2 à 3 heures écart. C'est votre nombre minimum de repas par jour seront 6 fois. Lorsque vous mangez souvent (moins de quantité) et de boire beaucoup d'eau, augmente votre taux de métabolisme et touche la position de pointe.
Donc, avec le régime ci-dessus vous devriez essayer de faire bonne sieste pendant la nuit. Votre sommeil doit être inférieure à 8 heures. Tous ces exercices simples sont fait pour augmenter le métabolisme et perdre du poids naturellement. Mais, rappelez-vous de toutes les routines ci-dessus et régime alimentaire doit être suivi régulièrement au moins pendant 2 mois pour avoir un meilleur résultat.
