Un collègue de travail de la mine me disait récemment, dans une salle de gym discussion franche et le changement philosophique, la bataille qu'il avait de se débarrasser de son intestin en saillie.
Comme un gars jeunes son métabolisme a pris soin de choses, je vous remercie beaucoup. Il dit que l'histoire commence peu de temps après leur mariage. Comme la grande majorité des femmes mariées, sa vie est devenue plus confortable, il a été apporté à la maison-tarif cuits. Puis vinrent les enfants et l'exercice a eu une baisse momentanée. Puis un jour il a regardé dans le miroir et dit: «Qui est là?!" Depuis 1992, il a exercé régulièrement, systématiquement, avec peu d'impact.
La plupart des 30 - ou 40-chose de connaître l'histoire. Nous perdons la mise au point ou d'un temps et puis l'horloge biologique prend le relais.
Et ce qui a été le conseil de mon collègue à moi? "Nous devons maintenir notre forme physique et l'alimentation à partir du moment que nous sommes jeunes, en passant par la vie», est de savoir comment il pourrait être résumée.
Je suis chanceux, personnellement, que l'exercice et l'alimentation ont joué un rôle cohérent dans ma vie depuis que j'avais vingt ans.
Les règles sont assez simples:
- Cliquez sur Démarrer, continuer, et ne s'arrêtent pas. L'exercice et une bonne attention à l'alimentation sont les habitudes, les habitudes se développer si nous voulons persistantes.
- Commencez lentement et patiemment, notre travail en intensité. C'est bien surfaite, mais combien de personnes se décourager après avoir obtenu des blessures douloureuses ou une?
apprise. nous appliquer à acquérir des connaissances pratiques des exercice et l'alimentation est un investissement qui en retire les dividendes impérieusement attractif.
- Mettez-vous dans la musique de Rocky ou l'inspiration ou le film? Utilisez-les pour l'exercice d'.
- Oubliez abercisers et d'autres équipements de fantaisie, vous pouvez maintenir votre condition physique, sans une seule pièce d'équipement d'exercice. En fait, «l'équipement d'exercice« le meilleur est un livre à l'exercice visant à éduquer, de motiver et de nous responsabiliser.
Si nous voulons que les corps fabuleux ce n'est pas si dur, mais il exige la discipline. Encore une fois, les récompenses sont là pour être eu, mais nous devons y croire sans voir la preuve depuis un certain temps.
Et qui a dit avoir un corps fabuleux n'avait rien à voir avec la foi?
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