Il ya un certain nombre de moyens d'augmenter votre métabolisme. Par exemple, boire du thé vert sur une base régulière a été montré pour augmenter votre métabolisme dans une certaine mesure. Mais, je tiens à vous dire la meilleure façon de tourner activement votre corps dans un 24 / 7 four brûle les graisses. Il est par la pratique de formation de haut poids d'intensité avec un intervalle de kettlebell.
Une KB est un appareil russe qui ressemble à un boulet de canon avec une poignée et est conçu pour être balancé. Pour cette raison il est un élément cardio ajoutée qui n'est généralement pas trouvé en haltérophilie. Poids de levage va augmenter votre métabolisme, car le muscle pèse plus que la graisse et, le plus de muscle vous avez le plus difficile de votre corps doit travailler. Par conséquent, vous brûlerez plus de calories pendant la journée.
Mais, l'entraînement à haute intensité intervalle d'améliorer encore cet effet. C'est parce qu'il vous fait faire des efforts, si bien qu'il jette son corps dans un état de choc métabolique pendant plusieurs heures après. HIIT consiste simplement à faire un certain nombre d'exercices dans un circuit et passer d'un exercice à l'autre aussi rapidement que possible avec seulement une brève période de repos. Kettlebells sont idéales pour ce type de formation parce que la pièce d'équipement pour vous permet de faire des centaines sinon des milliers d'exercices.
Les types d'exercices que vous ferez aussi améliore les effets de combustion des graisses, car ils sont des exercices composés qui travaillent plusieurs groupes musculaires en même temps.
