Êtes-vous sur la chasse pour l'alimentation top pour perdre du poids? Voulez-vous enfin sur un programme qui est prouvée à travailler encore et encore? Eh bien, c'était mon objectif quand j'ai commencé, et laissez-moi vous dire, les régimes j'ai fini par aller sur ont été un cauchemar! Après avoir essayé de nombreux programmes, j'ai enfin trouvé la bonne, et voici ce qu'elle est fondée sur:
A Sans calorie faim ou de basse - Contrairement à la croyance populaire et régimes populaires, la nourriture n'est pas l'ennemi! Vous devez manger pour perdre du poids efficacement ... et j'ai appris à la dure! Lorsque vous affamer et / ou réduire considérablement trop de calories, ce sera d'ailleurs envoyer un signal à votre métabolisme à ralentir et à stocker les calories commencent ... Forme de graisse. Cela se produit parce que votre corps pense que vous êtes affamés, et il fera tout ce qu'il a à faire pour vous protéger. Cela semble bon et tout, mais comme vous pouvez le voir, la conséquence est, bien ... pas si bon!
Le régime que j'ai choisi est basé sur l'alimentation plus souvent tout au long de la journée et d'obtenir une bonne quantité de calories à base hors de mon type de corps.
B Aucune restriction des éléments nutritifs - J'ai toujours pensé que, en réduisant les glucides et la réduction des gras a été la meilleure chose à faire pour perdre du poids et de graisse ... et encore je me trompais! Parce que je suis tellement pris par tous les modes, je n'ai pas réussi à réaliser qu'il existe effectivement une bonne glucides et de graisses que vous besoin pour mettre en forme et améliorer votre santé globale ... allez comprendre!
Le programme de régime j'ai fini par aller sur se fonde sur l'alimentation de TOUS les types d'éléments nutritifs, sans restrictions.
C Ajustement facile - La chose la plus importante que vous pouvez toujours faire (surtout si vous avez du mal à s'en tenir à un régime alimentaire) est de s'assurer que vous obtenez sur le programme qui est très facile à tenir. Avec quelle facilité pensez-vous qu'il serait de s'en tenir à la limonade potable et ne pas manger quoi que ce soit toute la journée? Or, qu'en est-il des pilules régime dangereux et finissent avec une pléthore d'effets secondaires? Ou, pourquoi dépenser une fortune sur les plans de repas préemballés (qui sont chargés de sodium par la voie), quand vous pouvez obtenir de la nourriture encore mieux à votre marché local ... à moitié prix?
Avec le régime, j'ai décidé de continuer, non seulement il était extrêmement efficace, il est incroyablement facile à respecter. La raison en est simple: Il est basé sur un simple changement mon mode de vie actuel autour ... et ne pas faire quelque chose de dangereux et compliqué.
Le résultat final avec le programme que j'ai choisi a été de 50 kilos perdus, un ventre plus plat, plus de poignées d'amour, et 4 pouces de tour de taille ... en 8 semaines ... de façon permanente!
