Il est difficile de surestimer le rôle de l'eau pour notre santé. L'eau aide à détoxifier le corps, éliminer la rétention d'eau, aident à brûler les graisses, c'est une substance nécessaire à tous les processus cellulaires. Si nous ne prenons pas assez d'eau, il est pris à partir du sang, car toutes les fonctions importantes lésions corporelles ont besoin d'eau. Même si vous ne devez pas perdre de poids, vous devez avoir un apport suffisant d'eau pour assurer une bonne santé.
L'eau aide aussi à satisfaire la faim. Cela diminuera votre consommation de nourriture pendant la journée et vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.
Plusieurs fois, lorsque nous nous sentons faim, tous nous avons besoin est un verre d'eau. Cela se produit car il est facile de mélanger la soif et faim.
Bars 8-10 verres d'eau durant la journée est une habitude importe de développer. Gardez une bouteille d'eau avec vous en tout temps et gorgée de celui-ci toutes les 15-20 minutes, même si vous n'avez pas envie de boire. Vous avez utilisé pour supprimer votre soif avec de manger tant de fois qu'il est devenu difficile pour vous de distinguer la soif de la faim. Si vous vous forcez à boire toute la journée, vous serez en mesure de reconnaître quand vous êtes vraiment soif, et quand vous devez manger.
En satisfaisant votre soif avec de l'eau que vous allez consommer moins jus sucrés ou les colas plein de sucre ou des édulcorants artificiels.
Essayez de boire de l'eau chose le matin ou boire de l'eau chaude avec une tranche de citron. Ce sera hydrater votre corps et vous combler de façon à ce que vous ferez des choix petit déjeuner mieux.
