Donc, vous avez mariage d'un ami à venir ou une fête d'anniversaire à participer et vous voulez perdre ces kilos en trop rapide. Comment allez vous procéder ? vous priver? Ce n'est jamais la réponse, c'est que votre corps beaucoup plus de mal que de bien. Peut-être essayer l'une des pilules de régime que vous avez vu à la télé? La plupart de ces travaux ainsi que sur les placebos et sont plus susceptibles de se déchirer votre intérieur jusqu'à plutôt que de vous aider à perdre quelques kilos. Vous avez besoin de trouver des façons de perdre du poids rapidement. Alors, que devez-vous faire?
Une façon largement inconnue encore prouvé saine de perdre quelques kilos rapide est par la gestion de votre poids en eau. Vous pourriez être porteur allant de zéro à dix livres supplémentaires en raison du poids de l'eau simple excès. Une des astuces pour perdre ce poids est en fait de boire plus d'eau! Je sais que c'est idiot et ne fait pas de sens, mais le fait est que le plus d'eau que vous buvez, plus l'eau de votre corps aura communiqué.
Vous devez également faire preuve de prudence de votre apport en sodium. Le plus de sel que vous prenez à, plus l'eau de votre corps a besoin pour traiter l'excès de sel. Pour perdre autour de cinq livres de poids de l'eau, il suffit de couper votre consommation de sel à environ 500-1500 mg par jour. Cela aidera votre corps à évacuer l'excès de sel que vous avez consommé de manière derniers jours. Après quelques jours de la seule prise en 500-1500 milligrammes de sel, faites-en votre objectif à ne manger que sur 2000-2500 milligrammes de sel par jour. La surveillance de votre consommation de sel aidera à garder le poids de l'eau en excès pour de bon.
Ça sonne bien, non? Perdre de trois à dix livres en une semaine par la simple surveillance de votre consommation de sel et en augmentant la quantité d'eau que vous buvez afin de libérer plus d'eau à partir de votre système. Perdre du poids excès d'eau ne sera pas nécessairement rasera tout le poids que vous désirez perdre du poids avant votre événement. Toutefois, si vous complétez la perte de poids de l'eau avec une bonne alimentation plein de protéines et de glucides complexes, vous serez bien sur votre façon de perdre plus en seulement une semaine ou deux que vous pourriez avoir rêvé de perdre.
Maintenant je sais que la plupart des gens broncher à la seule pensée d'avoir à changer leur régime alimentaire normal. C'est souvent une douleur à accomplir et tout à fait une corvée de suivre, même pour seulement quelques semaines. Toutefois, en mangeant simplement surtout des fruits, des légumes et de fruits de mer, vous pouvez entrer dans ces jeans juste à temps pour regarder votre meilleur pour le rassemblement social, vous vous préparez pour. Suivez ces conseils simples et vous serez bientôt tourner les têtes lors d'une fête près de chez vous!
