Combiné avec un régime alimentaire sain, Tae Bo est une des grand travail pour perdre du poids. Cet entraînement sera brûler les graisses, même que la graisse de ventre tenace. Il brûler des calories et de vos muscles. Il améliore votre graisse au rapport de muscle dans votre corps.
Si vous ne Tae Bo pendant 45 minutes chaque jour, vous brûler 450 calories. Cela signifie que si vous faites cela entraînement quotidien, vous perdra 47 kilos de graisse par an. Cette technique permettra de réduire vos risques de problèmes de santé graves. Il maintiendra la pression artérielle, taux de cholestérol, et d'améliorer votre humeur. Cela signifie qu'il améliore votre physique et mentale générale bien-être.
Tae Bo va vous apprendre comment entraîner votre corps de l'intérieur. Le Tae mot coréen de pied et la jambe, et Bo signifie boîte. Le sens Tae Bo est (T = Total) (A = sensibilisation) (E = Excellent) (B = Body) (O = obéissance). Il a été conçu par huit fois champion du monde d'art martiaux Billy Blanks par accident en 1976.
La séance d'entraînement Tae Bo est aérobic combinée avec des techniques d'art martial. Cette technique utilise la danse aérobique répétées étapes qui sont en corrélation avec la musique mixte avec les mouvements d'arts martiaux. Le muscle s'étire, coups de pieds, coups de pieds et accélérer le processus de combustion des graisses. Les arts martiaux aidera votre corps à développer la vitesse, équilibre, force, et la sensibilisation. Combinée avec la danse se déplace il permettra d'améliorer votre coordination et l'entraînement en force pour votre cœur. Ces mesures peuvent également être utilisées si vous en éprouvez le besoin de se défendre contre un agresseur.
