Perdre du poids peut être un si grand exploit. Avec juste un clic d'un bouton, vous pourrez trouver de nombreux articles sur ce sujet. Avec les suggestions autant, ils ont tous promettent des résultats donnés. Voici une liste de choses que vous devez éviter:
oNot toutes les activités sont considérées comme l'exercice - C'est un mythe. Chaque fois que vous lever et de bouger, vous brûler des calories. Le plus vous bougez, plus vous êtes susceptibles d'être fonte de la graisse.
oCutting des hydrates de carbone - Si vous allez éviter de manger les glucides, votre corps va croire qu'il est mort de faim, donc il ne sera pas en utilisant les calories que vous consommez. Le résultat de ceci est que vous gagner plus de livres et quand vous commencez à manger à nouveau, vous souffrez de douleurs à l'estomac.
oTotally se débarrasser des graisses - graisses n'est pas complètement mauvais pour vous. Il ya des graisses qui sont essentiels pour une alimentation saine et vous ne tombez malade si vous découpez-le.
oNot jamais récompenser vous-même - Se priver de ce que vous aimez ne vous rendent malheureux.
odo pas manger après 18 heures - C'est un conseil terrible. Aussi longtemps que vous mangez sainement, vous pouvez manger après 18 heures. La modération est la clé du succès.
OTOU deviendra maigre si vous transformer en un végétarien - La viande est également important de notre alimentation, car il est une bonne source de protéines. Les protéines sont nécessaires pour construire les muscles.
régime oCrash vous fera mince - Il s'agit d'une façon tout à fait malsain de faire un régime. Vous ne plaçant votre corps en mode famine donc la nourriture que vous mangez ne seront stockées que la graisse.
OEAT seulement quand vous avez faim.
oTaking pilules amincissantes - La plupart de ces suppléments peuvent causer la diarrhée.
oFill sur les boissons - Vous devez connaître la différence si vous avez faim ou soif,.
