Perdre du poids en 10 jours - Astuce perte de poids vous ne trouverez pas ailleurs

Avant, les mots «perdre du poids" assimilée à la diète et l'exercice. Cependant, la technologie moderne d'aujourd'hui a donné un nouveau sens à la perte de poids comme nous le voyons de plus en plus passer sous le bistouri pour atteindre ce qui est considéré comme le plus rapide moyen de perdre ces kilos en trop. Oui, c'est ce que nous appelons une liposuccion.

Bien que la liposuccion peut être le plus facile à une route beaucoup plus mince que vous, cela ne signifie pas automatiquement le meilleur choix. Si vous pensez vraiment cela, la méthode traditionnelle qui consiste à l'exercice et le régime alimentaire est le droit reste le meilleur moyen de perdre du poids, car cela ne compromet pas votre santé et la sécurité.

Si vous pensez que perdre du poids par la voie traditionnelle est un long et pénible voyage, ne soyez pas dupe. Le top secrets dans la perte de poids fera la lumière sur la façon dont vous pouvez vous débarrasser de ces importuns graisses sans avoir à passer sous une chirurgie. Voici quelques-unes des meilleures stratégies que vous pouvez faire pour maigrir efficacement et rapidement:

Top Secret # 1: Intégrer les exercices dans la routine quotidienne.

Qui a dit que l'exercice devrait être confinée à l'intérieur de la salle de gym? Le moment vous vous réveillez, vous pouvez commencer la journée par séance lentement sans utiliser vos mains. Redresser les jambes et se pencher en avant jusqu'à ce que vous pensez que léger étirement sur le dos. Reposez-vous et répétez le processus à deux reprises. Croyez-le ou pas, cela peut brûler jusqu'à 10 calories.

Alors que vous vous brossez les dents, laver des assiettes, ou faire une liste d'épicerie sur le comptoir, vous pouvez vous l'équilibre en alternant debout sur une jambe. Jog en place ou faire des sauts avec écart avant de vous précipiter sur votre bureau ou pendant que vous regardez votre émission préférée pendant la nuit.

Si vous intégrer l'exercice à vos activités quotidiennes, il vous sera plus facile de perdre du poids, que vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'à ce que vous avez un temps libre avant de pouvoir commencer à travailler sur les livres que vous voulez vous débarrasser.

Top Secret # 2: Porter des vêtements décontractés plus souvent.

vous Strut en jeans confortables et votre paire de bonnes chaussures de vieux caoutchouc plus souvent. Si vous vous demandez ce que cela a à voir avec la perte de poids, des études ont montré que les personnes qui portent des vêtements décontractés sont plus probables pour faire des activités physiques comme la marche que ceux qui sont en tenues de soirée comme un costume et des talons hauts. Si vous êtes dans une paire de chaussures caoutchouc au lieu de ces talons fourmi, vous n'avez aucune excuse de ne pas marcher votre chemin.

Top Secret n ° 3: exercice dans le bureau.

Votre patron serait probablement vous réprimander s'il vous pris à faire des sauts avec écart dans la salle de conférence ou push-ups en dessous de votre bureau. Mais cela n'arrivera pas si vous faites vos exercices de manière subtile et légère. Par exemple, au lieu de s'asseoir à droite sur votre chaise, essayer de faire des squats répétitif avant de le faire ou de profiter des travaux de terrain et d'opter pour marcher quand vous le pouvez au lieu de rouler une voiture ou prendre le bus.

Etre confiné à un bureau de nombreuses heures par semaine ne signifie pas que vous ne pouvez pas être en forme et en bonne santé. C'est juste une question d'être ingénieux et créatifs.

Top Secret n ° 4: ne laissez pas la technologie vous faire stagnante.

Bien sûr, votre collègue de bureau juste quelques bureaux de suite, mais son SMS serait tout simplement plus pratique que de marcher vers elle et l'invitant à se rendre à un déjeuner de film avec vous. Toutefois, celui-ci vous aider à perdre du poids plus rapidement. Bien sûr, l'ascenseur permet d'économiser plus de temps et d'énergie, mais va jusqu'à utiliser les escaliers est bien meilleur pour votre santé.

Top Secret # 5: Snack de la bonne façon.

Le grignotage est l'un des plus grands coupables de ces graisses indésirables. Mettez votre sac préféré des puces à celui qui est faible en gras ou, mieux encore, déguster des fruits mélangés au lieu. Munch sur un pain de blé au lieu d'un blanc. Optez pour des collations naturel sur ceux-là instantanée qui sont emballés avec les calories.

L'essentiel ici est que vous n'aurez pas besoin d'attendre que le week-end avant que vous pouvez frapper la salle de gym et d'abord à votre programme d'exercice. Vous n'avez pas besoin d'avoir un doctorat sur la nutrition pour que vous puissiez avoir une bonne alimentation. Si vous intégrez l'exercice et régime alimentaire correct dans votre vie quotidienne, constatant que vous êtes quelques kilos en moins ne devrait pas prendre plus de 10 jours.

Être en forme, être fabuleux, et surtout être en bonne santé! La perte de poids non désirée, non seulement augmenter votre confiance en soi, il est également un grand pas vers une vie plus saine.