Beaucoup de gens développer de mauvaises habitudes alimentaires qui les amènent à prendre du poids et il devient parfois plus difficile de perdre du poids. D'où viennent ces habitudes vient-il? Bien qu'elles puissent avoir notre intérêt à l'esprit, nos parents parfois planter les graines pour les habitudes de croître. Il n'est pas du tout parce qu'ils veulent que vous le gain de poids, c'est juste ce qu'ils ont appris de leurs parents.
Au cours d'une période de temps, ces habitudes deviennent routine. Il est ce que vous faites chaque jour. Êtes-vous le partage de ces mêmes traits avec vos enfants? Voulez-vous vos enfants aux prises avec des questions peser? Changeons ces mauvaises habitudes alimentaires d'aujourd'hui et de faire le contrôle du poids plus facile à gérer.
Mauvaises habitudes que nous apprenons de nos parents
Avez-vous entendu vos parents disent:
1. Ne mangez pas que gagner de la place pour le dîner! Grand, merci maman. Let's get vraiment faim avant de manger afin que nous entasser plus de plaisir dans les estomacs des. Non seulement peut plus manger du stress sur votre corps, mais nous savons tous qu'il peut conduire à un gain de poids.
2. Ne pas trop boire en mangeant, vous aurez trop plein pour manger tous vos aliments! Encore une fois maman et papa sont nous apprend à nous gaver avec trop de nourriture.
3. Vous devez manger tous vos aliments si vous voulez dessert! Vraiment, votre récompense depuis plus de manger du sucre est? Je ne pense pas que quiconque puisse dire que cela est très malsain. Non, enseigner à vos enfants à manger de petites portions de l'ensemble de leurs aliments et leur donner une petite portion de dessert.
4. Nous sommes pressés, il suffit de prendre une collation et let's go. Oui, nous recevons plus d'une matinée de pointe et, malheureusement, le petit déjeuner est parfois la tâche qui nous sommes prêts à sauter. Un bon petit déjeuner est important. Bien sûr, vous n'avez pas beaucoup de temps dans la matinée, mais les matinées sont jamais une surprise. Nous avons une tous les jours. Profitez du petit déjeuner la veille pour tout ce que vous avez à faire est de le faire chauffer dans la matinée.
5. Dépêchez-vous et mangez. Rushing en mangeant est une mauvaise idée pour plusieurs raisons. Mais vous allez continuer à manger après vous êtes rassasié. Il faudra du temps à votre estomac pour envoyer le signal à votre cerveau que vous êtes plein.
6. Nettoyez votre assiette! S'il vous plaît ne dites pas à vos enfants à celui-ci. Au lieu de leur apprendre à s'arrêter quand ils se sentent pleinement satisfaits ou. Ne laissez pas les arrêter et de manger des bonbons.
Changer ces habitudes et commencer à vivre une vie plus saine et plus heureuse. Stop aux prises avec la perte de poids. Pour en savoir plus sur la perte de poids et de manger mieux visiter mon site. www.exercise-diet-nutrition.com
