Donc, vous voulez savoir comment perdre de la graisse autour de la vitesse moyenne?
Je comprends ce que vous ressentez - en fait, je a été de 13,9 pierres et très anti-heureux! Donc je sais ce que vous vivez.
Mais, j'ai un secret pour vous ... et son présent:
Je suis descendu à 12,4 en moins de 6 semaines, qui est un peu plus de 1 mois.
Et Get this - près de 90% des personnes qui suivent un régime n'a jamais perdu de poids à long terme parce qu'ils mangent les aliments mal!
Mauvaises nouvelles pour les gens qui ne rester mince en suivant un régime, ils passent à une bonne alimentation sur leur corps a besoin et dans la plupart des cas sont toujours malades ayant des problèmes de ventre et plus.
Je vais vous Shock!
· Donner jusqu'à tous les aliments transformés, même déjà fait des aliments de régime.
· Arrêtez de compter les calories.
Tous ces aliments transformés avec le sucre; édulcorants et autres junk mess avec votre hormones et les niveaux de pente en leur donnant un tour de montagnes russes, à mesure qu'ils tombent de votre corps éprouve la sensation de faim, si vous prenez une collation ... Son familier.
Vicious Circle - et ce n'est pas votre faute, tous les médias vous dire ses bonnes choses!
Vous pensez donc que le jogging et manger moins de vous régler, je n'ai, je l'habitude d'aller pendant 1 heure tous les soirs tressaute seconde à perdre la graisse du ventre, encore perdre de la graisse du ventre n'est jamais arrivé.
Je me suis dit "doit perdre la panse de bière" J'ai essayé des craquements, des sit-up, etc, et je n'arrivais pas à perdre du ventre gras.
J'ai appris réduction du gras corporel doit se faire partout - vous ne pouvez pas perdre de la graisse autour de la moyenne.
Je vais vous étonner - formateurs personnels le savent et le ton que vous cette façon.
Si vous optez pour un jogging 1 heure, votre corps continue à brûler la graisse corporelle pendant 2 heures supplémentaires.
Cependant, Si vous faites une séance d'entraînement 40 minutes en utilisant des poids, votre corps continue à brûler les graisses jusqu'à 48 heures.
Il s'agit pour les deux hommes et une femme que nous avons la même physiologie.
