Il est regrettable que la plupart des gens ne parviennent pas à leur tentative de perdre du poids. Avec une population qui devient de plus en plus obèses, la question de la perte de poids est de plus en plus important. Alors, pourquoi ne vous échouez à un régime et que pouvez-vous faire pour réussir?
1. Vous perdez la motivation. Oui lorsque vous commencez sur un programme nouveau régime vous êtes tous motivés et prêts à perdre un tas de poids. Mais il ne faut pas longtemps avant que la motivation disparaît et vous vous retrouvez lentement à vos anciennes habitudes alimentaires.
2. Vous vous sentez trop restreint. Les régimes limiter les aliments que vous pouvez manger et ils ont à droite, sinon vous allez continuer à manger les mêmes aliments et continuent de gagner du poids. Alors, quand on se sent restreint pendant trop longtemps, il semble tout simplement trop fort et si vous cédez à la tentation et manger vos aliments préférés.
3. Vous avez touché un plateau - souvent une personne à perdre du poids pendant un certain temps et puis tout d'un coup soudain un plateau et ont du mal à perdre plus de poids. Cela est généralement causé par votre métabolisme s'adapter à vos habitudes alimentaires et le ralentissement de nouvelles. Une fois que vous trouvez qu'il est difficile de perdre plus de poids que vous pourriez penser qu'il ne vaut pas l'effort et d'abandonner.
4. Pas disposé à exercer - de modifier votre alimentation est une chose, mais tout le monde devrait aussi avoir un peu d'exercice dans leur vie. Si vous n'êtes pas prêt à faire une sorte d'exercice, vous n'aurez pas autant de succès avec votre perte de poids.
5. Aucune décision - la perte de poids est dur et si vous n'êtes pas décidés à faire un changement dans votre vie alors il est tout ne va pas arriver.
Comment réussir
Trouver des moyens de rester motivé. Une bonne façon est de trouver un partenaire régime et vous pouvez aider à se tenir mutuellement motivés que vous prenez la route ensemble.
Pas tous les régimes restreindre vos aliments préférés complètement. Les régimes comme le régime tous les deux jours vous permettra de manger vos aliments préférés dans la modération sur certains jours. En choisissant un régime alimentaire qui vous permet de manger vos aliments préférés dans certains cas, vous ne vous sentez pas tout à fait aussi limité et sont plus susceptibles de s'en tenir à la diète.
Une alimentation vélo calories mêle le nombre de calories que vous consommez chaque jour afin que votre corps ne s'adapte pas son métabolisme en fonction de votre nouveau régime, cette façon vous allez continuer à perdre du poids et éviter le plateau. L'exercice n'a pas besoin d'être quelque chose de pénible. Ajout à seulement 20 minutes de marche chaque jour va vraiment vous aider à perdre du poids.
Prenez un long regard critique sur votre vie et à votre santé et prendre la décision de changer votre vie. Être déterminée et sortir et faire le changement de style de vie que vous avez si cruellement besoin.
