Êtes-vous un de ceux qui ont essayé tout et de tout supplément de perte de poids et pilule sans aucun résultat? Avez-vous été sur plusieurs régimes comme Atkins et South Beach, sans aucun résultat? Avez-vous été dit maintes et maintes fois que vous ne peut jamais être en mesure de perdre du poids et le maintenir? Avez-vous déjà été réussie avec effusion une partie du poids que d'ajouter d'autres plus tard? Êtes-vous actuellement du mal à maintenir la forme et le poids maigre sexy? Envisagez-vous d'aller sur un autre régime?
La vérité est, pour beaucoup de gens, se débarrasser de l'excès de graisse et le rester n'est qu'un rêve. Mais cela n'a pas à être ainsi. Se débarrasser de la graisse et le rester est possible si vous ne la discipline du corps et de l'envie incontrôlable de manger introduit le en premier lieu par les quantités de nourriture que vous mangez. C'est exactement ce que le régime indice glycémique essaie de le faire.
Le régime alimentaire est façonné d'une manière qui vous aide à vous débarrasser de l'excès de graisse en mangeant plus de glucides qui sont faibles sur l'indice glycémique et des quantités moindres de la glucides élevée et, dans certains cas, vous apprend à combiner les deux formes d'hydrates de carbone pour obtenir les meilleurs résultats. Le régime indice glycémique permet non seulement de se débarrasser du poids, il vous aide également à maintenir en pleine forme physique. Ceux qui ont suivi le régime alimentaire ont été judicieusement connu pour avoir peu ou pas de problèmes cardiaques.
Exemples d'aliments en continu recommandés dans l'alimentation sont les fruits et les grains entiers. Les grains entiers qui sont souvent sous forme de riz et de pâtes de grains ont de meilleurs avantages sociaux quand ils sont consommés sous forme brute. C'est parce que pendant le traitement, la plus grande partie du son et les fibres sont souvent gaspillée loin en laissant juste une petite quantité de celui-ci.
Pour les personnes qui ont déjà perdu du poids inutiles et sont maigres, le régime indice glycémique peut être un bon régime alimentaire pour aider à maintenir cet état. En fait, beaucoup de personnes maigres ont été en mesure de garder leurs formes et tailles de corps en faisant juste quelques légers ajustements à l'alimentation. Ces légers ajustements sont permis entre eux étant capable de rester maigre. Certains de ces ajustements comprennent obtenir des glucides plus forte valeur GI dans leur alimentation. Même si cela peut être source de confusion, il est important de noter que le début de l'alimentation entraîne souvent écarter de la haute teneur en calories des glucides.
L'accent à la fois est de brûler autant de gras que nécessaire. Ce processus précoce implique souvent l'utilisation des aliments à faible indice glycémique qui aideront à réduire la sensation de faim. Ces glucides sont souvent chargés de fibres qui peuvent être de remplissage et de métaboliser à un rythme plus lent. Ainsi, en fournissant le sucre ou le glucose nécessaire requis par le sang progressivement au lieu de tout à coup comme les hydrates de carbone à haute valeur IG est la clé du succès. Bien que le régime IG index semble un peu comme un régime sans glucides, il n'est pas. Les glucides sont extrêmement importantes car elles fournissent l'énergie nécessaire tout en gardant l'individu maigre et dépourvu de graisse inutile.
