La recherche indique de soja, d'autres disent de soja, peuvent être d'importance pour vous aider à perdre du poids. Cela est particulièrement le cas lorsque vous êtes de plus en plus âgés et sont moins actifs physiquement ou en faire moins que l'exercice vous avez utilisé pour que le maintien de ces activités peut devenir moins facile. Ensuite, un régime alimentaire contenant du soja combinée à faire des exercices peuvent vous maintenir en forme, en particulier si vous êtes malade de ces pilules de perte de poids et de régimes à la mode.
Comment soja vous aide à perdre du poids.
En effet, des recherches appuyer les revendications que vous pouvez perdre du poids lorsque votre alimentation contient du soja. Contrairement aux protéines de soja des protéines d'autres sources est une protéine de haute qualité et faible en gras. Ces caractéristiques permettent à votre corps pour former les muscles maigres. Et de protéines de soja vous donne également l'énergie.
prestations de protéines de soja:
Se sentant moins faim.
Selon la recherche médicale vous vous sentez moins la faim avec des protéines dans votre alimentation. Il est supposé que la protéine de soja permet à votre cerveau un signe que votre estomac est plein. Résultant en moins envie de prendre de la nourriture avant ou après un repas et avant de dormir.
Faible teneur en hydrates de carbone (glucides).
Par rapport à d'autres légumes au soja a plus de protéines que les glucides. c'est un ingrédient naturel faible en glucides.
À faible indice glycémique.
faible en glucides et lipides côté, protéine de soja a aussi un indice glycémique faible, indiquant que les niveaux de glucose (sucre dans le sang) n'augmentera pas très rapide. Il en résulte la production d'insuline pas plus que nécessaire, que l'insuline fait-il que plus de sucre est stocké dans votre circulation sanguine sous forme de graisse qui est évidemment indésirable. Il ya moins envie de prendre un supplément de nourriture - et donc moins de calories transformées en graisse du corps - lorsque la glycémie et l'insuline sont des conditions normales.
Protéine complète.
protéine de soja est composée de tous les neuf acides aminés nécessaires nécessaires à votre corps, vous donnant protéines de haute qualité, faible en gras et en calories.
